Каждая порция креатина CreatinePowder содержит 5,000 мг (5г.) чистого, фирменного Creapure® креатина моногидрата. Патентованный метод производства, используемый для производства этого креатина, позволяет производить порошок креатина, который не имеет вкуса и запаха, легко растворим в воде или соке, не оседает на дне после растворения.
Фаза загрузки - Первые 5 дней принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде, заменителе пищи, протеиновом или углеводном коктейле, соке, 4-5 раз в день (всего 20-25 г в день).
Фаза поддержания - Принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде, заменителе пищи, протеиновом или углеводном коктейле, соке, 1-2 раза в день, желательно за 45 минут до тренировки.
;)