|
Отправляясь первый раз в тренажёрный зал, необходимо прежде всего определиться с тем, в каких целях планируются занятия. Профессиональный спорт имеет мало общего с регулярными физическими упражнениями, которые в основном предлагаются в фитнес-центрах. Уровень нагрузки не сопоставим, поэтому и принципы питания не могут быть одинаковыми. При средней интенсивности кардио- и силовых тренировок спортсмену-любителю не требуется использование специальных продуктов. Купить протеин https://zel-sport-pit.ru/shop/proteinsyvorotochnyy/ можно во многих интернет-магазинах, однако употребление его оправдано только для профессиональных спортсменов.
Принципы питания при занятиях силовыми тренировками
Повышенные силовые нагрузки требуют восстановления мышечной массы. Для этого необходимо полноценное сбалансированное питание, включающее в себя достаточное количество всех нутриентов, в том числе протеина. Утверждение, что нужный объём белка невозможно получить из продуктов, —распространённое заблуждение. При правильно составленном рационе, состоящем из достаточного количества мяса, рыбы, птицы, морепродуктов, яиц и сыров, дефицит протеина, возникающий при силовых нагрузках, направленных на увеличение мышечной массы, легко восполняется.
Однако и для начинающих спортсменов в магазинах спортивного питания найдётся множество полезных продуктов. Это и витаминные комплексы, и протеиновые батончики, обогащенные пищевыми волокнами, и различные добавки, в том числе рыбий жир, делающий физическую активность эффективней и помогающий до минимума сократить восстановительный период.
| Наименование детали - |
Использование протеина в питании начинающих спортсменов |
| Серия - |
Протеины (Белковые смеси) |
| Категория - |
|
| Код по каталогу - |
|
| Цена по нашему прайс-листу - |
0 руб. |
| Цена прописью - |
00 копеек |
Похожие товары:
WHEY PRO "СуперСет". (7120 гр)
CFM Whey Protein, Weider, (750 г.)
|
