Москва, Павелецкий вокзал, 3 п-д.
с 10-00 до 21-00
728-81-81
info@webfarma.ur

 

  
Поиск:
    
искать в найденном

Корзина

(нет товаров)

Оформить заказ >>

Каталог
  Книги
  Протеины (Белковые смеси)
  Гейнеры (Углеводно-белковые смеси)
  Аминокислоты
  Креатин
  Специальные добавки
  Тренажеры
  Препараты, способствующие снижению веса
  Напитки
  Батончики
  Аксессуары, Шейкер
  Заменители пищи
  Услуги
  Витамины и минералы
  Анаболические формулы (Анаболики)
  Донаторы азота (NO-препараты)
  Препараты для укрепления суставов и связок
  Энергетики
  Креатин + NO2
  Книги, CD, DVD
  Одежда
  Препараты, способствующие выработке тестостерона (про-гормональные средства)

Авторизация
Логин:
Пароль:

забыли пароль?
Регистрация

Голосование
  Пользуетесь препаратами
до 1 года
от 1 года до 3 лет
более 3 лет

Новости
12.11.2010
Шобухова получит $ 500 тыс. за победу в серии World Marathon США, Нью-Йорк Напомним, что World Marathon Majors series учитывает результаты ежегодных забегов в Бостоне, Лондоне, Берлине, Чикаго и Нью-Йорке за два года, а также результаты чемпионатов мира и Олимпийских игр. Sportbox.Ru 08.11.10 21:35 Как передает пресс-служба Всероссийской федерации легкой атлетики, Нью-йоркский марафон, прошедший в воскресенье, официально завершил серию соревнований 2009/10 года, по итогам которых определялись победители престижной серии. Чемпионат.ру 08.11.10 20:21 Шобухова и кениец Самми Ванжиру, которые в прошлом месяце после своих побед на марафоне в Чикаго захватили лидерство в общем зачете, сохранили свои позиции.

06.08.2010
В конце рабочего дня, когда вы усталая упадете наконец на диван, что может быть лучше чем руки массажиста, разминающего ваше натруженное тело? Особенно приятно когда массируют плечи и шею, после такого массажа расслабляешься и действительно начинаешь чувствовать себя гораздо лучше. Если вы не миллионер и не можете позволить себе личного массажиста, а усталость все равно никуда не девается - вы можете купить себе устройство "Вибрирующие руки массажиста". Эта новинку можно включить в серию различных устройств, предлагающих псевдомассаж

09.07.2010
В Карелии пресечена деятельность незаконных сбытчиков анаболиков Карельские наркополицейские и оперативники ФСБ задержали группу лиц, занимавшихся незаконной поставкой и сбытом на территории республики анаболических стероидов. Как рассказал корреспонденту ИА REGNUM cегодня, 17 марта, сотрудник регионального управления Федеральной службы наркоконтроля Олег Курило, в результате совместной операции спецслужб изъято свыше 8 тысяч таблеток и 200 различных ампул сильнодействующих препаратов, ни один из которых не был внесён в государственный реестр лекарственных средств. В организации незаконного сбыта анаболиков правоохранительные органы Карелии подозревают четырех жителей Петрозаводска. В их числе как представители бодибилдинга, так и священнослужитель одной из религиозных конфессий. Двое из задержанных в настоящее время арестованы

23.03.2010
Как принимать протеин? Атлеты, занимающиеся бодибилдингом, интересуются: как принимать протеин и в какой дозировки, чтобы результат был заметен. Так многие спортсмены тратят большие деньги на протеины, но часто безрезультатно. После неудачи принимаются ругать спортивное питание, утверждая что они не действуют. Не допуская мысль о том, что возможно просто не правильно принимают протеин. Как принимать протеин, что самое главное? Это правильная дозировка, влияние протеина на другие нутриенты и время приема. Стоит нарушить эти правила, как эффективность протеина снижается, а то и пропадает. Поэтому, чтобы ваши деньги не были потрачены впустую, а усилия в спортзале подкреплялись и закреплялись правильным питанием, мы написали как принимать протеин. Сейчас некоторые атлеты, скажут, да что здесь обсуждать, всё просто! Смешиваешь протеин с молоком, соком, водой, и пей, когда захочется. Ведь мясо никто не ест строго по часам или по расписанию. Но всё не так просто, даже на счет протеина имеются свои правила применения. Как принимать протеин и время приема? Очень важно принимать протеин сразу же после тренировки. Результаты исследований показали, что принимая протеин после тренировки усиливается белковый синтез в мышцах. К сожалению, достичь такого эффекта способен не каждый протеин, а только сывороточный протеин. Так как сывороточный протеин усваивается быстро, и все необходимые аминокислоты незамедлительно поступают в мышцы. Следующим важным моментом в приеме протеина является его употребление перед тренировкой. Только до и после тренировки, протеин оказывает мощный анаболический эффект. В остальное время суток такого эффекта протеин не имеет. Поэтому если вы считаете, что залог успеха кроется в регулярном суточном приеме протеина, то ошибаетесь. Важнее и действеннее принимать протеин до и после тренировки. Третий случай, когда вы должны принимать протеин – это утро. Утром ваши мышцы испытывают голод, запускаются процессы катаболизма. Чтобы не допустить этого, нужно принять сывороточный протеин. Он спасет ваши мышцы от разрушения. Как принимать протеин: Рецептура До и после тренировки следует принимать протеин из сывороточного и казеиного белков. Эксперимент показал, что одновременный прием этих двух протеинов создает очень сильный анаболический эффект, за счет воздействия белков друг на друга. Такого эффекта не достичь, принимая только сывороточный протеин. Употребляйте гидролизат или изолят белка. А вот утром с катаболическими процессами лучше всего справляется в одиночку гидролизат сывороточного протеина. Как принимать протеин: Дозировка Перед тренировкой рекомендуется принимать 20 г белка. После тренировки ваши мышцы нуждаются в большем количестве протеина, а точнее в 40 г. Учитывая особенности утреннего мышечного «голодания», вам следует употребить 40 г белка.

24.01.2010
В продаже таблетки NSP 60. Обеспечивают: Основные метаболические процессы: синтез и утилизация витаминов, липотропное (жиромобилизующее) действие, гликолиз и гликонеогинез Процессы детоксикации организма, в том числе при токсикозе у беременных женщин. Формирование иммунной системы организма. Энергетические потребности клеток и прежде всего мозга, участвуют в образовании нейромедиаторов, обладают антидепресантной активностью, улучшают память. Метоболизм углеводов, учавствуют в образовании и накоплении гликогена в мышцах и печени, обеспечивает наращивание мышечной массы, снижают утомляемость, повышают работоспособность .Стимулируют работу гипофиза, увеличивают выработку гормона роста, гормонов щитовидной железы, надпочечников. Участвуют в образовании коллагена и эластина, способствуют восстановлению кожи и костной ткани, а также заживлению ран. Принимают участие в кроветворении, и прежде всего, в выработке гемоглобина.

Все новости...

Подписаться на новости:




Услуги Главная : Услуги :
Версия для печати Версия для печати

Аквааэробика: заниматься в бассейне может каждый!

Обсудить этот продукт (0 мнений)

 
Оцените товар!
Отлично!
Хорошо
Средне
Плохо
Очень плохо

Аквааэробика – это занятия физическими упражнениями на воде. Умение плавать совсем необязательно, т.к. занятия проводятся на небольшой глубине. Тренировка проходит в бассейне под руководством инструктора. Сам инструктор в воду не спускается, а все занятие ведет с бортика. Занятия проводятся под заводную музыку.

Упражнения в бассейне дают меньшую нагрузку на организм, чем такие изнуряющие тренировки как степ аэробика дома для похудения, для начинающих являются очень тяжелыми. В водной среде улучшается поворотливость суставов и их гибкость, что облегчает выполнение даже самых сложных упражнений. Наутро после тренировки не болят мышцы, т.к. массаж водой уменьшает количество выделяемой в мышцах молочной кислоты. В воде человек преодолевает силу выталкивания, что заставляет его двигаться активней и делает занятия более эффективными.

Для кого подходят занятия аэробикой?

Упражнения в бассейне подходят людям любого возраста, с разным уровнем физической подготовки. Это:

  • Пожилые люди. В силу своего возраста им тяжело заниматься спортом. Многие из них имеют хрупкость костей.
  • Дети всех возрастов, даже грудные.
  • Беременные женщины. Будущие мамы переживают за плод и иногда полностью отказываются от спорта. В воде риск получить травму снижается.
  • Люди, имеющие артроз, артрит, проблемы с позвоночником или проходящие реабилитацию после травм. Амортизирующие свойства воды снижают нагрузку на суставы и ускоряют восстановление.
  • Люди с ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вода массирует и подтягивает тело, а нагрузка способствует похудению, нормализации артериального давления и пульса.
  • В воде не так заметны недостатки фигуры, потливость, неловкость движений, поэтому такие занятия подходят для стеснительных людей.

Чем полезна аквааэробика?

  • Позитивно влияет на осанку
  • Укрепляет позвоночник и все мышцы организма
  • Улучшает кровоток
  • Нормализует обменные процессы
  • Способствует избавлению от лишнего веса
  • Расслабляет, снимает стресс и укрепляет нервную систему
  • Бодрит, а впоследствии способствует хорошему сну
  • Снижает сахар в крови, нормализует артериальное давление
  • Повышает иммунитет и закаляет здоровье

Инвентарь и наряд для занятий аквааэробикой:

Для достижения большей эффективности и чтобы разнообразить занятия, тренера используеют специальный спортивный инвентарь.

  • специальный пояс используется для помощи в удержании тела в вертикальном положении на глубине
  • Гантели и утяжелители, чтобы усилить нагрузку
  • Нудлы – не тонущие продолговатые трубки длиной около метра, предназначенные для тренировки мышц спины, пресса, а также способствуют укреплению мышц конечностей
  • Перепончатые перчатки для повышения сопротивления воды
  • Специальные степ-платформы с рифленой поверхностью
  • Специализированная одежа: купальный костюм, защитные очки, плавательная резиновая шапочка

Противопоказания к занятиям аква-гимнастикой:

Несмотря на большую пользу этих занятий некоторой категории людей нужно проявлять осторожность с аквафитнесом:

  • Больным астмой. Т.к. могут возникнуть трудности с дыханием
  • Посетителям, перенесшим в недавнем времени инфаркт, инсульт или страдающим судорогами
  • Людям, подверженным аллергиям. Хлор в составе воды может вызвать реакцию на коже, такую как зуд и раздражение
  • Больным остеохондрозом. Неосторожные упражнения могут вызывать головокружение
  • При заболеваниях ушей нужно использовать специальные тампоны, во избежание попадания воды в уши

Перед занятиями надо проконсультироваться с врачом, но плюс аквааэробики состоит в том, что для каждого вида заболеваний можно подобрать свой курс упражнений. Для получения видимых результатов тренироваться нужно с периодичной регулярностью 2-3 раза в неделю.

Наименование детали - Аквааэробика: заниматься в бассейне может каждый!
Серия - Услуги
Категория -
Код по каталогу -
Цена по нашему прайс-листу - 0 руб.
Цена прописью - 00 копеек

Похожие товары:
Способы продажи автомобилей
Индивидуальные занятия c тренером


Есть вопросы по Аквааэробика: заниматься в бассейне может каждый!?

Вы можете задать нам вопрос(ы) с помощью следующей формы.

Ваше имя:

Email:

Пожалуйста, сформулируйте Ваши вопросы относительно Аквааэробика: заниматься в бассейне может каждый!: